Каковы же продукты и блюда, которые могут привести к повышению артериального давления? Об этом поделилась российский кардиолог и аритмолог Ольга Стойко.
Причины колебаний давления
По словам эксперта, на уровень артериального давления влияют различные факторы, включая:
- погодные условия;
- стресс;
- низкая физическая активность;
- лишний вес;
- питание.
Список опасных продуктов
Ольга Стойко перечисляет некоторые продукты, потребление которых может способствовать повышению давления:
- соленые закуски: маринованные огурцы, помидоры, квашеная капуста;
- вяленые и сырокопченые колбасы, а также сардельки и сосиски;
- соленая и слабосоленая рыба, соевый соус;
- кетчуп;
- бутерброды с икрой.
Все эти продукты могут задерживать жидкость в организме, что приводит к повышению давления. Кроме того, стоит обратить внимание на то, что высокое содержание сахара в пище также может быть причиной скачков давления. Это касается:
- кисло-сладких соусов;
- газированных напитков.
Замечено, что сбалансированное питание и контроль за потреблением определенных продуктов могут сыграть важную роль в поддержании нормального уровня артериального давления.
