В мире кулинарии часто появляется что-то поистине неожиданное, и сегодня речь пойдет о новом тренде – овсяноблине. Этот необычный завтрак не только отличается интересным вкусом, но и богат полезными веществами. Он стал настоящим открытием среди тех, кто заботится о своем питании и здоровье, сообщает Дзен-канал "Будни Сибирячки?".
Что такое овсяноблин?
Овсяноблин – это невероятно легкое и вкусное блюдо, которое можно приготовить за считанные минуты. Основной ингредиент, безусловно, овсянка, которая славится своими полезными свойствами. При сочетании с яйцом и кефиром, овсяноблин превращается в идеальный завтрак, способный зарядить энергией на весь день.
- Калорийность: всего 111.8 ккал на 100 грамм.
- КБЖУ: белки – 6.63 г, жиры – 5.19 г, углеводы – 9.05 г.
Ингредиенты и приготовление
Приготовление этого блюда действительно простое. Для одного овсяноблина понадобятся:
- 1 яйцо;
- 40 грамм овсянки;
- 40 мл кефира;
- Соль, сода и подсластитель по вкусу.
Процесс приготовления также не займет много времени. Все ингредиенты нужно смешать и обжарить на сковороде с двух сторон под крышкой, используя минимальное количество масла. Возможные начинки могут варьироваться: от сливочного сыра с кусочками рыбы до овощного салата.
Разнообразие начинок
Овсяноблин может стать основой для множества вариаций завтрака. Некоторые предпочитают добавлять слабосоленую рыбу с творожным сыром, а другие любят свежие овощи и зелень. Это блюдо не только полезно, но и вкусно, что делает его идеальным выбором для утреннего питания.
С каждой новой комбинацией начинок овсяноблин открывает перед вами новые горизонты кулинарного наслаждения. Привнесите разнообразие в ваш завтрак и откройте для себя нечто необычное!
