Ведущие специалисты в области кардиологии и терапии, включая терапевта Елену Малышеву и кардиолога Германа Гандельмана, в рамках программы «Жить здорово!» обратили внимание зрителей на важность определённых продуктов для поддержания здоровья сердца. Согласно их заявлениям, рисовые отруби, спирулина и льняное семя могут стать ключевыми в профилактике сердечной недостаточности, сообщает Дзен-канал "Простыми словами - наука и технологии, советы и рекомендации, полезности".
Защитите сердце с помощью витаминов
Герман Гандельман акцентировал внимание на том, что недостаток витамина B1 может привести к серьёзным проблемам с сердцем. Этот витамин не вырабатывается организмом самостоятельно, и его необходимо получать из пищи. Для оптимального функционирования сердечно-сосудистой системы важно, чтобы рацион включал продукты, богатые этим витамином.
Польза рисовых отрубей, спирулины и льняного семени
- Рисовые отруби: Источник клетчатки и витаминов, они помогают снизить уровень холестерина и улучшить обмен веществ.
- Спирулина: Этот суперфуд наполнен витаминами и минералами, полезными для сердца, и может поддерживать нормальный уровень сахара в крови.
- Льняное семя: Содержит омега-3 жирные кислоты, которые способствуют улучшению работы сердца и снижению воспалительных процессов.
Рекомендации на каждый день
Врачи настоятельно советуют включить рисовые отруби, спирулину и льняное семя в повседневное питание. Это простое, но эффективное новшество может стать важным шагом к заботе о здоровье и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Полный выпуск программы можно найти на сайте Первого канала.
