Мэрилин Монро, икона стиля и незабвенная актриса, делилась своим удивительным подходом к питанию, который удивлял современников. В 1952 году в интервью она открыла свои пищевые привычки, которые имели простые, но эффективные секреты, пишет Дзен-канал "INMYROOM".
Заряд энергии с утра
Завтрак звезды кино всегда начинался с оригинального блюда: две сырые яйца, взбитые в стакане теплого молока. Этот необычный коктейль, как утверждала сама актриса, стали рекомендацией ее тренера, ведь яйца обеспечивали мышцы белком, а молоко добавляло кальций. Хотя сегодня сырые яйца считают более рискованными, их можно заменить на пастеризованные или сваренные всмятку.
Нежные ужины и здоровые перекусы
Ужин для Мэрилин часто состоял из мяса или печени с сырыми морковками — актриса искренне верила, что морковь помогает улучшить зрение и делает кожу здоровой. Естественность ее подхода к питанию проявлялась в игнорировании полуфабрикатов и фастфуда в пользу свежих продуктов, купленных на фермерском рынке или в местных лавках.
Основные принципы питания Мэрилин:
- Избегание полуфабрикатов и фастфуда в пользу натуральных продуктов.
- Потребление достаточного количества воды — минимум восемь стаканов в день.
- Умеренное потребление алкоголя: лишь иногда предпочитала бокал сухого шампанского.
Эмоции за столом
Кулинарные привычки Мэрилин также отражали ее эмоциональное состояние. В периоды счастья она наслаждалась едой, уступая место интуитивному выбору, в то время как в тяжелые моменты могла полностью отказаться от еды. Актриса любила готовить для друзей, хотя сама ела немного, находя больше удовольствия в процессе приготовления, чем в самом ужине. Она обходилась без сложных рецептов, выбирая простые блюда, наслаждаясь вкусами и качеством продуктов.
Таким образом, диета Мэрилин Монро была не только источником ее внешней красоты, но и проявлением философии простоты и натуральности. Сегодня ее подход к питанию может служить вдохновением для многих ищущих здоровье и гармонию.
