Тем, кто испытывает нехватку уверенности в себе, стоит обратить внимание на одну удивительную способность нашего мозга — он способен формировать новые нейронные связи, которые помогают адаптироваться к различным ситуациями и новым условиям.
Одним из способов использования этого дара является осознанное повторение желаемых стилей поведения. Вспомните актера Леонардо Ди Каприо, который при подготовке к роли Говарда Хьюза в фильме "Авиатор" сотрудничал с психиатром. Это позволило ему глубже понять, как ведет себя человек, страдающий обсессивно-компульсивным расстройством. В итоге Ди Каприо так вжился в роль, что начал подавать некоторые симптомы этого состояния даже вне съемочной площадки.
Хотя это обстоятельство могло вызвать у него дискомфорт, на самом деле оно свидетельствует о том, что имитация поведения действительно формирует новые нейронные связи. Теперь главный вопрос — на кого вы хотите равняться?
Как стать увереннее в себе
Начните с определения, каким образом вы представляете себе человека, которым хотите стать. Ответьте на несколько ключевых вопросов:
- Каковы его качества?
- Как он задает вопросы и слушает окружающих?
- Какое у него поведение: как он ходит и сидит?
- Какие жесты он использует?
- Как он одевается?
Если ответы затруднительны, организуйте свое видение — это важный шаг на пути к изменениям. Возможно, вам поможет образ литературного персонажа.
Важно, однако, помнить, что уверенность не возникает просто так — она требует среды для формирования. Поначалу вам придется играть разные роли, пока вы не начнете воспринимать себя таким, каким хотите быть. Это требует работы над собой и перемен в образе мышления.
По мере закрепления новых навыков и привычек у вас появится уверенность в себе и своих силах. Забудьте о блоках, которые мешают вам достигать более высоких целей. Не забывайте: вы не должны становиться точной копией кого-то другого. Сконцентрируйтесь на тех качествах, которых вам не хватает, и развивайте их, сообщает Сосед-Домосед.
