Рождение ребенка — это один из самых ярких и радостных моментов в жизни женщины. Тем не менее, многие молодые мамы сталкиваются с послеродовой депрессией, что превращает этот период в настоящую борьбу, пишет Дзен-канал "Сосед-Домосед".
Что такое послеродовая депрессия?
Послеродовая депрессия, несмотря на пугающее название, обычно проходит без серьезных последствий. Поначалу симптомы этого состояния могут проявляться на третий-четвертый день после родов, достигая своего максимума на пятом. Симптоматика включает в себя: сильную плаксивость без видимых причин, агрессивность и раздражительность. Интересный факт: общее настроение может резко меняться — женщина, которая ранее была на взводе, вдруг начинает обнимать всех вокруг.
Если такие спады настроения продолжаются более двух недель, это может сигнализировать о наличии более серьезного расстройства — послеродового психоза, который требует внимательного подхода и профессиональной помощи. Важно знать, какие симптомы могут указывать на необходимость обращения к врачу:
- От чрезмерного аппетита до его полной потери;
- Плаксивость от незначительных поводов, раздражительность от крика малыша;
- Беспокойные сны или бессонница;
- Агрессия в отношении близких;
- Недовольство своей внешностью и отсутствием интереса к жизни;
- Отсутствие стремления к интимной близости;
Редко послеродовая депрессия может перерасти в психоз, что приводит к галлюцинациям и неконтролируемым действиям.
Способы борьбы с послеродовой депрессией
Лечение начинается с корректной диагностики, исключающей другие расстройства. При легкой форме депрессии, женщина может самостоятельно справиться с состоянием или при поддержке близких. Основные шаги включают:
- Наладить грудное вскармливание для укрепления связи с малышом;
- Открыться внешнему миру — общаться с друзьями, заниматься хобби;
- Принять помощь от родственников — это не означает, что мама не справляется;
- Поддерживать отношения с супругом — совместное времяпровождение улучшает эмоциональное состояние;
В случаях, когда депрессия затягивается, стоит рассмотреть групповую терапию или индивидуальные консультации с психологом. Медикаментозное лечение, включая безопасные для кормящих антидепрессанты, также может принести облегчение.
Помните, что трудные времена пройдут, и всё наладится. Заботьтесь о себе!
