Пакетированные чаи часто содержат ароматизаторы и низкокачественные ингредиенты, в отличие от самодельных смесей, которые сохраняют все нюансы натурального вкуса. Новые рецепты чайных смесей позволяют не только наслаждаться вкусом, но и укрепляют здоровье. Рассмотрим пять популярных рецептов, которые:
- Укрепляют иммунную систему
- Придают энергию
- Снимают стресс
- Способствуют хорошему сну
Все необходимые компоненты можно найти в аптеке или магазине здорового питания.
Золотые правила составления чайных смесей
Базовый состав идеальной смеси
- Чайная основа (40%): черный, зеленый или белый чай, либо травяной сбор
- Ароматизирующие добавки (30%): фрукты, цветы и пряности
- Функциональные компоненты (30%): ягоды и лекарственные травы
Технология приготовления
Рецепт №1: Иммунный щит
Ингредиенты:
- Шиповник (измельченный) — 3 части
- Эхинацея — 1 часть
- Сушеная облепиха — 2 части
- Сушеный имбирь — 1 часть
- Кожура мандарина — 1 часть
Приготовление:
Рецепт №2: Утренняя энергия
Состав:
- Мате — 2 части
- Женьшень — 1 часть
- Китайский лимонник — 1 часть
- Сушеные яблоки — 1 часть
- Корица — по вкусу
Метод заваривания:
Эти смеси являются не просто напитками, а целебными средствами, аккумулирующими традиции фитотерапии и современные знания о пользе растений.
