Недавнее исследование, проведенное университетом Амстердама, выявило самые эффективные методы профилактики стоматологических заболеваний, включая кариес и заболевания десен. В центре внимания оказались различные типы зубных щеток и реальная продолжительность их использования.
Электрические против ручных: что выбрать?
Анализ международных клинических данных показал, что электрические зубные щетки эффективно борются с налетом, но разница в очистке между различными моделями минимальна. Основным фактором, влияющим на здоровье зубов, является время, затрачиваемое на чистку.
Две минуты для лучшего результата
Идеальным стандартом считается чистка зубов в течение двух минут, дважды в день. Этот срок позволяет значительно увеличить удаление налета по сравнению с одминутной чисткой. Доказано, что увеличение времени до трех минут не дает ощутимого эффекта.
Рекомендуемое время и привычки
Исследование показало, что пользователи ручных щеток в среднем тратят менее 90 секунд на чистку. В то же время обладатели электрических щеток чаще достигают установленного времени благодаря встроенным таймерам, что в свою очередь позитивно сказывается на состоянии полости рта. Интересно, что только треть стоматологических организаций предоставляет четкие рекомендации по уходу за зубами.
Также ранее сообщалось, что простое действие, такое как питье воды, может активировать защитные механизмы полости рта всего за один час.
