Когда приходит время уговорить детей съесть больше овощей, на помощь приходят овощные котлеты. Эти маленькие шедевры легко сделают ужин увлекательным процессом. Их можно есть руками, а если придать форму рыбок, то можно получить настоящий кулинарный триумф!
Ингредиенты для котлет
- 100 г овсяных хлопьев
- 120 г моркови
- 120 г репы (или замены)
- 20 г лука
- Щепотка семян (лен, кунжут и др.)
- Щепотка зелени (даже подсохшая подойдёт)
- 1 ст. ложка оливкового масла
Как приготовить котлеты
Креативные формы и советы
Если душа требует креатива, из котлеток легко сделать рыбок! Для этого скатайте шарик, расплющите его, добавьте «хвостик» и «морду». Это занятие станет веселым и развлекательным процессом как для детей, так и для родителей.
Эти котлеты подходят для тех, кто:
- является вегетарианцем;
- избегает яиц и молочных продуктов;
- на безглютеновой диете (если использовать безглютеновые хлопья);
- ценит удобные закуски, которые можно взять руками.
Эти овощные котлеты — отличный способ сделать ужин не только вкусным, но и увлекательным для детей.
