Мэрил Стрип — это не просто известное имя в киноиндустрии, а живая икона, которая стоит вне рамок типичных звездных подходов к образу жизни. В свои 75 лет актриса выглядит не только прекрасно, но и чувствует себя энергично и умиротворенно, при этом не поддаваясь давлению современного стандарта красоты, сообщает Дзен-канал "INMYROOM LIFE".
Принципы питания без жёстких ограничений
Отказываясь от строгих диет, Мэрил Стрип придерживается режима питания, основанного на здравом смысле и балансе. Она не подсчитывает калории, не исключает определённые группы продуктов и не боится хлеба. Стрип охотно признает, что еда — это удовольствие, и её подход к питанию наполнен разумным балансом.
Её рацион складывается из качественных и простых продуктов, которые помогают поддерживать уровень энергии и здоровье. Следуя философии «умеренно, но с удовольствием», Мэрил наслаждается тем, что ест.
Что находится на её обеденном столе?
По стилю питания актрисы можно смело сказать, что она во многом следует средиземноморским куточкам. В её меню присутствуют:
- Овощи – обязательный элемент каждого блюда: запечённые, на пару, тушёные. Предпочтение отдается кабачкам, брокколи и спарже.
- Цельнозерновые продукты – такие как киноа и дикий рис, а также цельнозерновой хлеб.
- Белок – рыба, морепродукты и бобовые. Иногда добавляется небольшое количество сыра.
- Полезные жиры – оливковое масло, авокадо и орехи.
- Фрукты – сезонные, предпочтительно в первой половине дня: яблоки, груши и цитрусовые.
Важно отметить, что Мэрил не отказывается от кофе и бокала вина в хорошей компании, однако делает это осознанно и не каждый день. Она также активно следит за водным балансом, выпивая не менее 1,5 литра воды в день.
Простота и здоровье на тарелке
Завтрак Мэрил — это легкие, но сытные блюда. Она предпочитает начинать день с тёплой овсянки, омлета с овощами или цельнозернового тоста с авокадо. Обед включает порцию белка и свежих овощей, а ужин обычно представляет собой что-то лёгкое, например, крем-суп или запечённые овощи с рыбой.
Мэрил Стрип показывает, что можно наслаждаться едой, не ущемляя себя в выборе. Её подход к питанию и жизни в целом может служить вдохновением для тех, кто стремится найти баланс между наслаждением и здоровьем.
