Менструальная чаша - это не только удобное, но и экономичное средство гигиены, которое завоевывает всё большую популярность среди женщин. Этот аксессуар не только бережёт слизистую, позволяя заниматься спортом и плаванием, но и требует замены лишь раз в несколько часов. Однако, несмотря на очевидные преимущества, многие сталкиваются с проблемами, возникающими из-за неверного использования. Рассмотрим основные ошибки и советы, как их избежать.
Необходимость правильного выбора размера и жёсткости
Одна из самых частых причин неудобств и протечек — это неправильный размер чаши. Если чаша оказывается слишком маленькой, она не будет держаться герметично, что может привести к неприятным ситуациям. С другой стороны, слишком большая чаша может давить на стенки влагалища, вызывая дискомфорт и даже боль.
При выборе размера следует учитывать несколько факторов: возраст, наличие родов, состояние мышцы тазового дна, высоту шейки матки и уровень физической активности.
Кроме того, важна и жёсткость чаши. Упругая чаша легче раскрывается, но может ощущаться более явно, в то время как мягкая чаша обеспечивает больший комфорт, однако требует более осторожной техники введения для полноценного раскрытия.
Несоблюдение правил очистки и ухода
Правильная очистка и уход за менструальной чашей — это залог её долгой службы и вашего здоровья. Многие женщины игнорируют необходимость регулярной стерилизации перед первым использованием и после окончания цикла. Рекомендуется кипятить чашу в течение нескольких минут, чтобы уничтожить все бактерии!
Важно также следить за состоянием чаши. Если на ней появились трещины, деформации или она потеряла свою эластичность, рекомендуется заменить её. Бережный уход — это первая ступеня к комфортному использованию менструальной чаши.
Игнорирование органов чувств
Последнее, но не менее важное — это умение слушать свое тело. Если вы ощущаете дискомфорт или боль при использовании, это сигнал, что что-то не так. Не стоит игнорировать сигналы организма и пытаться «перетерпеть» ситуацию. Попробуйте проверить размер, жёсткость или технику введения. И не забывайте, что с практикой приходит понимание, и со временем использование чаши станет для вас привычным делом.
