Хотите зарядить свой ум позитивом и двигаться к успеху? Научитесь заменять определенные слова в своих фразах. Это простой, но эффективный способ изменить восприятие и улучшить результаты.
Слова действительно имеют огромное значение — они формируют нашу реальность как в общении с другими, так и в диалоге с самим собой. Замена всего одного слова может кардинально изменить ваше восприятие трудностей и раздражений, помогая найти наиболее оптимальные решения. Об этом говорит известный автор книг о рабочем пространстве Дэниел Пинк, а его идеи подтверждаются нейробиологическими исследованиями.
Замените «Что я должен сделать?» на «Что я мог бы сделать?»
Вопрос, содержащий «должен», ограничивает ваши возможности. Напротив, фраза «мог бы» открывает новые горизонты и создаёт ощущение возможностей. Как подчеркивает Пинк, «должен» накладывает давление и зачастую подразумевает, что есть только один «правильный» путь. Однако фраза «что мы могли бы сделать?» заставляет смотреть на ситуацию с разных сторон и рассматривать все варианты.
Замените «Я должен» на «Мне выпала возможность»
Согласно рекомендациям нейробиолога Джоша Дэвиса, стоит менять «я должен» на «мне выпала возможность». Когда появился новый взгляд на привычные задачи, они начинают восприниматься как привилегия, а не обременение. Например, вместо фразы «я должен завтра презентовать продукт» можно сказать «мне выпала возможность презентовать продукт». Даже такие рутинные вещи, как вынос мусора, могут восприниматься иначе: «Как здорово, что я живу в месте, где у меня есть возможность избавиться от мусора и при этом не беспокоиться о его утилизации».
Если не получается, добавьте «пока»
Добавление слова «пока» в ваши утверждения коренным образом меняет их смысл. Сравните: «Я не могу понять, как сделать бизнес прибыльным» и «Я пока не понимаю, как сделать бизнес прибыльным». Первое звучит как отказ, тогда как второе выражает вашу готовность продолжать обучение и развитие. Этот простой прием может дать тот самый толчок, который нужен для преодоления трудностей и поиска решений в самых сложных ситуациях.
