Слоёный праздничный салат со свёклой, орехами и черносливом

Слоёный праздничный салат со свёклой, орехами и черносливом

Ингредиенты:

  • Свёкла (варёная или печёная) – 2 шт. (~250 г);
  • Морковь (сырая) – 1 шт.;
  • Зелёное кислое яблоко (крупное) – 1 шт.;
  • Грецкие орехи (очищенные) – 75 г;
  • Чернослив – 75 г;
  • Чеснок – 2-3 зубчика;
  • Свежая зелень (кинза и петрушка) – 20 г;
  • Майонез – 60 г;
  • Сметана – 60 г;
  • Соль – по вкусу.

Приготовление:

  • Натрите свёклу и яблоко на крупной тёрке, а морковь — на мелкой.
  • Пропустите грецкие орехи через мясорубку, а чернослив нарежьте узкими полосками. Для лучшей текстуры чернослив можно предварительно распарить, если он жестковат. Измельчите чеснок и зелень отдельно.
  • Приготовьте соус, смешав майонез и сметану в равных пропорциях.
  • Застелите круглую миску пищевой плёнкой, оставив достаточно свободных краёв.
  • Выложите ингредиенты слоями в следующем порядке: свёкла, соус с чесноком, чернослив, соус без чеснока, грецкие орехи, сырая морковь, яблоко, снова соус без чеснока, орехи, и посыпьте зеленью сверху.
  • Закройте салат концами плёнки, поставьте сверху лёгкий груз (например, тарелку) и уберите в холодильник на несколько часов, чтобы он пропитался.
  • Перед подачей аккуратно снимите груз, развёрните плёнку и переверните миску с салатом на блюдо, освободив от плёнки. Салат готов к встрече с вашими гостями!
  • Калорийность: 162 ккал на 100 г, сообщает канал "Рецепты для диабетиков".

    Этот салат не только выглядит эффектно, но и радует вкусом благодаря сочетанию сладости свёклы, кислоты яблока и хрустящим орехам. Идеальное блюдо для любого праздника!

    Источник: Рецепты для диабетиков

    Лента новостей