Август 2025 года подготовил для нас несколько магнитных бурь различной силы. Это природное явление может значительно влиять на самочувствие, и поэтому в такие дни особенно важно заботиться о здоровье, сообщает канал "Наша Жизнь".
Согласно прогнозам от Meteoagent, наиболее заметной магнитной бурей станет первая, ожидаемая 3 августа. Она достигнет К-индекса 3,5, что указывает на наличие средней активности. Вторая буря, запланированная на 20 августа, также продлится один день с аналогичным значением К-индекса. В оставшиеся дни месяца метеорологи предсказывают небольшие магнитные колебания.
Что такое К-индекс?
Важно понимать, что К-индекс – это мера геомагнитной активности. Значения 5 и выше свидетельствуют о "штормовом уровне", которому предшествует значительное воздействие на электрические и радиосистемы. Показатели 7 и выше встречаются крайне редко и указывают на мощные геомагнитные явления.
Кто особенно ощущает магнитные бури?
На магнитные бури могут реагировать люди с повышенной чувствительностью к метеорологическим изменениям, в том числе пожилые и страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями. Симптомы, возникающие у этих групп, могут включать:
- Головные боли и мигрени;
- Общее чувство усталости;
- Обострение хронических заболеваний;
- Нарушение артериального давления.
Как минимизировать воздействие магнитных бурь?
Несмотря на воздействие магнитных бурь, существуют способы повысить свою устойчивость к этому природному явлению:
- Регулярные прогулки на свежем воздухе продолжительностью не менее часа;
- Отказ от продуктов с высоким содержанием жиров и сахара, а также ограничение употребления алкоголя;
- Соблюдение режима сна: ложиться спать не поздно, обеспечивая себе не менее 7 часов отдыха;
- Поддержание водного баланса и предотвращение обезвоживания;
- Использование контрастного душа для улучшения общего самочувствия, если нет проблем с сосудами.
