Вкусное сочетание: омлет с овощами для здорового питания
Этот красивый и полезный омлет с овощами станет идеальным выбором для завтрака или легкого ужина. Сочетание свежих ингредиентов и ароматов наполняет блюдо жизненной энергией. Приготовьте его легко и быстро!
Ингредиенты для омлета
- Цветная капуста – 200 гр.
- Горошек зеленый – 60 гр.
- Помидоры – 2 шт.
- Молоко – 30 мл.
- Яйца – 3 шт.
- Соль и специи по вкусу.
Пошаговое приготовление
Разделите цветную капусту на соцветия и отварите их вместе с зеленым горошком до полной готовности. Если используете консервированный горошек, просто добавьте его к капусте.Помидоры нарежьте на небольшие кубики и смешайте с подготовленной капустой.В миске взбейте яйца с молоком, добавьте соль и специи до получения однородной массы.Соедините яичную смесь с овощами и вылейте получившуюся массу в смазанную маслом форму.Готовьте омлет на небольшом огне, накрыв крышкой, в течение 15-20 минут.Насладитесь этим питательным и ароматным омлетом, который не только радует вкусом, но и приносит пользу вашему организму!
Источник: Рецепты на каждый день
