Полезные свойства малины!
Малина — вкусная ягода, которая может быть частью сбалансированного рациона.
Что содержится в малине:
• витамин C, участвующий в поддержании здоровья сосудов;
• полифенолы и другие антиоксиданты;
• калий, необходимый для нормальной работы сердца;
• небольшое количество меди;
• природные салицилаты.
Малиновое варенье:
• употребляйте умеренно из-за высокого содержания сахара;
• если заменяете им сахар, учитывайте общую калорийность;
• убедительных данных о том, что 6 чайных ложек варенья в неделю способны «укрепить коронарные артерии в 2,5 раза», нет.
Важно: малина и малиновое варенье не заменяют аспирин и другие лекарства для профилактики тромбов, инфаркта или инсульта. Не отменяйте назначенные препараты без консультации врача.
Родственная малине ежевика также содержит витамины, минералы и антиоксиданты.
Было полезно?
Да
Нет
