Красноярцам рассказали как избежать на работе «постпраздничного синдрома»
Специалисты говорят, что есть несколько простых советов, которые помогут избежать стресса и быстро собраться в кучу.
Настроение и режим
Эксперты советуют меньше думать о том, что вам не хочется в офис, и стараться сохранять позитивный настрой. Чтобы организм быстрее привык к рабочему графику, нужно отказаться от дневного сна и начать ложиться пораньше. Хорошим дополнением станут прогулки на свежем воздухе и привычка хвалить себя за любые мелкие достижения — это отлично поднимает самооценку.
Питание и вес
Если на полноценную диету нет сил, попробуйте хотя бы не переедать, особенно по вечерам. Важно пить больше чистой воды. При этом специалисты просят не паниковать при виде цифр на весах — лишние килограммы после праздников не должны портить вам настроение.
А как войти в первый рабочий день, рассказали здесь.
Фото: Шедеврум.
