Красноярцам напомнили правила безопасности на катке
Зима – уникальное время для активного отдыха, и красноярцам с ней повезло. Одной из старейших зимних забав, популярной по сей день, остается катание на коньках. Как получить максимум удовольствия и избежать травм на льду, – рассказали в Роспотребнадзоре.
Залог здоровья – правильная экипировка. Лучше надеть комфортную и свободную для движения одежду. Термобельё под лёгким пуховиком может стать отличным решением. Перчатки, варежки, запасные носки, шапка, закрытая водолазкой или шарфом шея помогут сохранить тепло, насладиться катанием и вернуться на каток снова.Коньки – это опора, поэтому ботинок должен плотно сидеть на ноге. Особое внимание следует уделить шнуровке: слабо зашнурованные коньки могут стать причиной травмы. Перетягивать стопу до боли тоже нельзя – фиксация должна быть в меру.
На катке необходимо двигаться в общем потоке и соблюдать одностороннее движение. Резкие маневры против течения могут привести к столкновениям и травмам. Важно держать дистанцию и не превышать скорость.
Поправлять и зашнуровывать шнурки следует только около бортика или скамейки, а в случае падения приземляться на бок, а не на спину. Дышать во время движения лучше носом – воздух согреется, проходя по носоглотке, и горло останется здоровым.
Самых юных посетителей катка лучше держать под постоянным присмотром.
После катания следует немного «остыть» в раздевалке, сменить одежду и выпить тёплый чай. При любой травме необходимо немедленно обратиться в медпункт или ближайших травмпункт.
Фото: Дмитрий Шабалин
