Этот кокосовый чиа пудинг станет отличным решением для тех, кто хочет насладиться вкусным и здоровым завтраком без лишних хлопот. Приготовление можно сделать вечерами, чтобы утром просто насладиться результатом, сообщает Дзен-канал "мама на кухне".
Что понадобится для приготовления?
Для двух порций вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 300 г жирного кокосового молока или сливок
- 1 ст. л. семян чиа
- 1-2 ст. л. кокосовой стружки (без горки)
- 1/2 или 1 целый банан
- 1 ч. л. меда (по желанию, можно заменить на другой подсластитель)
- Приправы: корица, мускатный орех, ядра конопли, фрукты или ягоды по вкусу
Способ приготовления
Этот простой и быстрый рецепт не только радует глаз, но и наполняет энергией на весь день. Приятного аппетита!
