Красноярцам рассказали о пользе рыбы
Рыба – источник омега-3 жирных кислот. Врачи и диетологи рекомендуют регулярно включать ее в рацион, особенно жирные сорта морской рыбы.
Примерно 130 грамм в день будет достаточно, чтобы обеспечить организм полезными нутриентами и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Какие витамины содержатся в рыбе рассказали в материале.
Фото: Яндекс Шедеврум.
