Сеченовский университет назвал возраст, когда человек начинает стареть
Старение человека начинается с 25 лет. В этом возрасте все признаки происходящих в организме изменений формируются под влиянием внешних факторов и образа жизни, сообщила доцент кафедры клинической фармакологии и пропедевтики внутренних болезней ИКМ имени Склифосовского Сеченовского университета Светлана Рыкова.
С одной стороны, современная наука знает о возможности дожить до 120 лет, а с другой – процессы старения на клеточном уровне запускаются уже около 25 лет. Именно с этого возраста начинают закладываться основы хронических неинфекционных заболеваний, в том числе проблемы с сердечно-сосудистой системой, диабет или ожирение, – заявила эксперт.
Для продления и улучшения качества жизни специалист посоветовала физическую активность, сбалансированное питание и соблюдение режима труда и отдыха. Отдельное внимание она уделила гигиене сна, которая, по ее словам, играет критическую роль в сохранении когнитивных функций и общем благополучии человека.
