«Осень – законный способ быть дома, не испытывая за это чувство стыда»: психолог рассказала, как бороться с сезонной хандрой
Осень – период, когда многие испытывают грусть и тоску. Что такое сезонная хандра? Чем она отличается от депрессии и тревожности? И как помочь себе в осенний период?
Советы дала клинический психолог, когнитивно-поведенческий психотерапевт, руководитель клиники психотерапии Ольга Долганина.
