Роспотребнадзор учит красноярцев правильно одеваться, чтобы избежать эпидемии ОРВИ
С признаками простуды слегли уже 17 832 жителя региона, и, по-прежнему, 60% из них красноярцы.
Сохраняется циркуляция вирусов негриппозной этиологии — риновирусы, аденовирусы, вирусы парагриппа.
Есть несколько способов «не свалиться» в эпидемию. Один из них – прививка. Вакцинировались уже 10% горожан. Второй – правильно одеваться.
Соблюдайте принцип многослойности. Так человек получает возможность оперативно подстраиваться под изменяющиеся погодные условия. В многослойности главное – умеренность.
Ноги и голову держите в тепле. Если мерзнут ноги или голова, то это прямая угроза здоровью. Поэтому лучше, если в осеннем гардеробе будут вещи с капюшоном, кепки, косынки, шапки. Также не забывайте просушивать обувь, а в дождливую погоду используйте резиновые сапоги.
Осенью обязательны зонты, перчатки, шарфы.
Осенью важно придерживаться правильного питания для поддержания иммунитета. О рационе здорового человека и предсказании пика заболеваемости рассказали здесь.
Фото: shedevrum
