Привычки — это автоматические действия, которые мы выполняем, не задумываясь

Привычки — это автоматические действия, которые мы выполняем, не задумываясь. Они могут быть как полезными (например, утренняя зарядка), так и вредными (например, курение). Но одно можно сказать наверняка: наши ежедневные ритуалы формируют повседневную жизнь, влияют на здоровье, продуктивность и даже счастье.

Мы попросили красноярского психолога Евгению Иванову рассказать, как можно управлять своими пристрастиями и слабостями, превратившимися в рутину.

Изображение создано с помощью нейросети Шедеврум

@gornovosti