Красноярцам рассказали, какие продукты вызывают усталость
Специалисты Роспотребнадзора дали список продуктов, которые вероятнее всего могут вызывать усталость и апатию.
Вот список самых вредных:
КОФЕ
Умеренное употребление (одна-две чашки в день) может поднять настроение. Но иногда кофе не дает ожидаемого эффекта бодрости. В таких ситуациях люди увеличивают дозу кофеина, но вместо энергии приходит утомление.
ПРОДУКТЫ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ САХАРА
Они могут дать временный прилив сил, но в дальнейшем это состояние сменяется усталостью. Также соки и газированные напитки могут способствовать утомлению.
Полный список таких продуктов тут.
