Зажало шею и затекла спина? Попробуйте йогу!
В «Новом утре» вместе с преподавателем хатха-йоги Евгенией Соколовой разобрали, какие простые упражнения помогают расслабить мышцы, можно ли заниматься прямо на рабочем месте и как часто практиковать йогу, чтобы почувствовать результат.
Смотрите видео и повторяйте упражнения!