Бодрое утро! Укрепляем мышцы кора
Мышцы кора это не только про красивый пресс. Они помогают поддерживать корпус и участвуют во многих привычных движениях.
Вместе с йога-тренером Еленой Круглик разбирались, какие упражнения действительно стоит добавить в утреннюю зарядку, как выполнять их без ошибок и кому с тренировками на кор стоит быть осторожнее.
Берите коврик, включайте видео и тренируйтесь!