Сердце в ритме прогулки: красноярцы присоединились к акции «10 000 шагов к жизни»

Сердце в ритме прогулки: красноярцы присоединились к акции 10 000 шагов к жизни

Прогулкой по маршруту между визит-центрами эко-парка Гремячая грива красноярцы отметили Всемирный день сердца. Город присоединился к Всероссийской акции 10 000 шагов к жизни.

10 000 шагов доступная физическая нагрузка, которая не требует специальной подготовки. Некоторые участники впервые прошли по новому маршруту и отметили, что теперь будут приезжать сюда с друзьями. Участникам понравилось, что не было нормативов и правил только приятная компания и польза для сердца.

Физическая активность очень полезна для сердца. Пешая прогулка пожалуй, самый доступный вид тренировки, который не требует специальных условий и оборудования. 3040 минут ходьбы в комфортном темпе считается самым физиологичным и безопасным. Надеюсь, наше сегодняшнее мероприятие станет началом хорошей привычки для здоровья сердца, сказала главный врач Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Маркина.

Организаторами прогулки выступили Красноярский краевой центр общественного здоровья и медицинской профилактики и движение Сибирское долголетие. Отметим, что к акции присоединились все регионы России. Мероприятие инициировано Лигой здоровья нации и отвечает задачам национального проекта Продолжительная и активная жизнь. Оно пропагандирует ходьбу как важный фактор профилактики заболеваний сердца.