«Кому-то нормально 10 часов, другим – 4 часа»: сомнолог развеяла миф о норме сна

«Кому-то нормально 10 часов, другим – 4 часа»: сомнолог развеяла миф о норме сна
«Кому-то нормально 10 часов, другим – 4 часа»: сомнолог развеяла миф о норме сна

«Кому-то нормально 10 часов, другим – 4 часа»: сомнолог развеяла миф о норме сна

По данным проекта SleepStudy, плохо спят более 60% россиян. Недосып негативно сказывается на внимании, памяти и скорости реакции. Почему мы не высыпаемся, хоть и проводим во сне огромную часть своей жизни? И когда проблемы со сном должны стать поводом обращения к врачу?

Об этом и не только поговорили с врачом-сомнологом ФСНКЦ ФМБА России Ольгой Коноваловой.

Читать нас можно и в MAX

Источник: Telegram-канал "ТВК"

Это интересно

Омолаживающие стрижки для женщин после 50: секреты притягательности
Как снизить энергопотребление холодильника на 30%: простые советы и рекомендации
Как правильно закусывать коньяк: лучшие и худшие варианты
Как сбросить 10 килограммов за месяц без усилий и диет
Уборка на кухне за семь минут: простой и эффективный способ
Утренние привычки, которые могут навредить здоровью: что стоит избегать
Магия интуиции: кто рожден в эти месяцы
Уход за забытыми зонами: как сделать пятки, локти и колени идеальными
Непривычные, но эффективные способы убрать пыль без тряпки
Быстрый и ароматный овощной суп с грибами за 30 минут

Топ

    Лента новостей