«Кому-то нормально 10 часов, другим – 4 часа»: сомнолог развеяла миф о норме сна

Кому-то нормально 10 часов, другим 4 часа: сомнолог развеяла миф о норме сна

По данным проекта SleepStudy, плохо спят более 60% россиян. Недосып негативно сказывается на внимании, памяти и скорости реакции. Почему мы не высыпаемся, хоть и проводим во сне огромную часть своей жизни? И когда проблемы со сном должны стать поводом обращения к врачу?

Об этом и не только поговорили с врачом-сомнологом ФСНКЦ ФМБА России Ольгой Коноваловой.

Читать нас можно и в MAX