Ошибки при использовании менструальных чаш
Менструальная чаша - это не только удобное, но и экономичное средство гигиены, которое завоевывает всё большую популярность среди женщин. Этот аксессуар не только бережёт слизистую, позволяя заниматься спортом и плаванием, но и требует замены лишь раз в несколько часов. Однако, несмотря на очевидные преимущества, многие сталкиваются с проблемами, возникающими из-за неверного использования. Рассмотрим основные ошибки и советы, как их избежать.
Необходимость правильного выбора размера и жёсткости
Одна из самых частых причин неудобств и протечек это неправильный размер чаши. Если чаша оказывается слишком маленькой, она не будет держаться герметично, что может привести к неприятным ситуациям. С другой стороны, слишком большая чаша может давить на стенки влагалища, вызывая дискомфорт и даже боль.
При выборе размера следует учитывать несколько факторов: возраст, наличие родов, состояние мышцы тазового дна, высоту шейки матки и уровень физической активности.
Кроме того, важна и жёсткость чаши. Упругая чаша легче раскрывается, но может ощущаться более явно, в то время как мягкая чаша обеспечивает больший комфорт, однако требует более осторожной техники введения для полноценного раскрытия.
Несоблюдение правил очистки и ухода
Правильная очистка и уход за менструальной чашей это залог её долгой службы и вашего здоровья. Многие женщины игнорируют необходимость регулярной стерилизации перед первым использованием и после окончания цикла. Рекомендуется кипятить чашу в течение нескольких минут, чтобы уничтожить все бактерии!
Важно также следить за состоянием чаши. Если на ней появились трещины, деформации или она потеряла свою эластичность, рекомендуется заменить её. Бережный уход это первая ступеня к комфортному использованию менструальной чаши.
Игнорирование органов чувств
Последнее, но не менее важное это умение слушать свое тело. Если вы ощущаете дискомфорт или боль при использовании, это сигнал, что что-то не так. Не стоит игнорировать сигналы организма и пытаться перетерпеть ситуацию. Попробуйте проверить размер, жёсткость или технику введения. И не забывайте, что с практикой приходит понимание, и со временем использование чаши станет для вас привычным делом.