Как мягко вернуть режим сна после новогодних каникул: советы красноярского сомнолога
10 января 2026, 19:57
Как мягко вернуть режим сна после новогодних каникул: советы красноярского сомнолога
Заведующая сомнологическим центром Университетской клиники КрасГМУ Елена Кантимирова рекомендует действовать постепенно: каждый день смещать время отхода ко сну на 1530 минут, пока не приблизитесь к нужному ритму. Другие советы в видео.
Видео: КрасГМУ
Источник: Telegram-канал "Gornovosti Красноярск"