Красноярцам рассказали о самой полезной ягоде для нервной системы

Красноярцам рассказали о самой полезной ягоде для нервной системы

Специалисты краевого Роспотребнадзора напомнили красноярцам о пользе уникальной ягоды калины.

Пищевая ценность:

Витамины: А, В1, В2, В5, В9, Е, К, РР.

Витамин С содержится вдвое больше, чем в лимоне 100 г ягод покрывают 119% суточной нормы.

Минералы: бор (важен для мозга, костей, сердца, особенно полезен женщинам в менопаузе), калий, кальций, магний, натрий, фосфор, марганец, медь, молибден, селен, хром, цинк.

Полезные свойства:

Противовоспалительное, мочегонное и желчегонное действие.

Улучшает пищеварение.

Профилактика диабета и артрита.

Снижает давление и повышает гемоглобин.

Содержит валериановую кислоту успокаивает нервную систему.

Прислать новость | Подписаться на 7 канал