Топ-7 привычек для красивой и здоровой кожи
Специалисты Роспотребнадзора края рассказали, какие 7 привычек влияют на красоту и молодость кожи.
1. Следите за своим здоровьем!
Не игнорируйте сигналы организма, вовремя лечите болезни и всегда прислушивайтесь к рекомендациям врачей — это залог крепкой и упругой кожи.
2. Ешьте с умом
Сбалансированное питание снабжает тело всеми необходимыми веществами: от воды и витаминов до белков и полезных жиров — то, что помогает коже оставаться эластичной и сияющей.
3. Пейте достаточно воды
Около 2 литров воды в день — это базовая норма, но в жару или при повышенной активности объем жидкости должен быть больше.
Полный чек-лист для сияющей кожи смотрите тут.
