Топ-7 привычек для красивой и здоровой кожи

Топ-7 привычек для красивой и здоровой кожи

Специалисты Роспотребнадзора края рассказали, какие 7 привычек влияют на красоту и молодость кожи.

1. Следите за своим здоровьем!

Не игнорируйте сигналы организма, вовремя лечите болезни и всегда прислушивайтесь к рекомендациям врачей это залог крепкой и упругой кожи.

2. Ешьте с умом

Сбалансированное питание снабжает тело всеми необходимыми веществами: от воды и витаминов до белков и полезных жиров то, что помогает коже оставаться эластичной и сияющей.

3. Пейте достаточно воды

Около 2 литров воды в день это базовая норма, но в жару или при повышенной активности объем жидкости должен быть больше.

Полный чек-лист для сияющей кожи смотрите тут.

Прислать новость | Подписаться на 7 канал