Красноярцам рассказали, какие продукты вызывают усталость

Красноярцам рассказали, какие продукты вызывают усталость

Специалисты Роспотребнадзора дали список продуктов, которые вероятнее всего могут вызывать усталость и апатию.

Вот список самых вредных:

КОФЕ

Умеренное употребление (одна-две чашки в день) может поднять настроение. Но иногда кофе не дает ожидаемого эффекта бодрости. В таких ситуациях люди увеличивают дозу кофеина, но вместо энергии приходит утомление.

ПРОДУКТЫ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ САХАРА

Они могут дать временный прилив сил, но в дальнейшем это состояние сменяется усталостью. Также соки и газированные напитки могут способствовать утомлению.

Полный список таких продуктов тут.

Прислать новость | Подписаться на 7 канал