Топ-5 суперфудов для здорового питания на грядке каждого красноярца
«7 канал Красноярск» составили подборку самых витаминных овощей и ягод, которые точно пойдут на пользу для здоровья.
Итак, топ-5 дачных суперфудов открывают:
ПОМИДОРЫ
В помидорах много полезного, но особое внимание стоит уделить ликопину — мощному антиоксиданту. Он снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака.
ТЫКВА
В тыкве действительно много полезного, но самым ценным считается комплекс веществ:
Бета-каротин — природный антиоксидант, который в организме превращается в витамин А. Он поддерживает здоровье кожи, улучшает зрение и укрепляет иммунитет.
Полную подборку читайте тут.
