Синоптики предупреждают: 18 июля ожидается жаркая погода, температура воздуха +30,+32°
Чтобы избежать перегрева или теплового удара соблюдайте правила:
носите светлую одежду из хлопка
не забывайте надевать головной убор
избегайте физнагрузок, двигайтесь не спеша, экономьте силы и чаще находитесь в тени
воздержитесь от алкоголя
употребляйте больше жидкости, пейте минеральную воду без газа
откажитесь от купания в необорудованных и запрещённых местах
контролируйте детей при отдыхе у водных объектов
