Ледяной душ в жару — опасен. Об этом рассказали в Минздраве РФ.
Оказывается, что холодный душ не снижает температуру тела. Он сужает сосуды, что наоборот препятствует охлаждению организма. При принятии холодного душа повышаются частота сердечных сокращений и артериальное давление.
Холодный шок может приводить к острым сердечно-сосудистым событиям даже у молодых и здоровых, а также развиваться при температуре воды как 2°C, так и 10–15 °C.
— Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями прежде чем принять решение об использовании холодного душа рекомендуется проконсультироваться со своим лечащим врачом, — рассказывает заместитель генерального директора по научно-аналитической работе и профилактической кардиологии НМИЦ кардиологии им. ак. Е.И. Чазова Минздрава России Нана Погосова.
Советы:
• для снижения риска развития осложнений не принимайте холодный душ без предварительного периода подготовки и адаптации организма;
• избегайте перегревания перед применением холодного душа;
• рассмотрите возможность охлаждения только тех частей тела, где сосуды расположены к коже ближе всего (запястья, стопы и т.д.).
Фото: Яндекс.Шедеврум
