Как выжить совам в мире жаворонков?
Сомнолог, доктор медицинских наук, профессор Роман Бузунов в первую очередь советует перестать отсыпаться в выходные.
На лекции в Красноярске он ответил на самые популярные вопросы об организации сна: что делать с бессонницей, сколько нужно спать детям и можно ли отсрочить возрастные изменения при недостатке сна приёмом коллагена.
Что говорит наука про сон, узнавала Елена Лейман.
Фото: Дмитрий Шабалин
