Хакасские медики утверждают: стресс и плохой сон ослабляют защиту организма
Стресс провоцирует выработку кортизола, подавляющего иммунную систему и снижающего сопротивляемость инфекциям. Он также может вызывать хроническое воспаление и замедлять заживление ран.
Недостаток сна постепенно ослабляет иммунную систему. Люди, спящие менее 6 часов, болеют чаще тех, кто спит 7-8 часов, медленнее выздоравливают и более подвержены повторным заболеваниям.
Фото: Министерство здравоохранения Республики Хакасии
