В образовательных учреждениях Красноярского края появятся «Тетради самопомощи», разработанные сотрудниками межрегионального отдела психологической работы ГУФСИН
В образовательных учреждениях Красноярского края появятся Тетради самопомощи, разработанные сотрудниками межрегионального отдела психологической работы ГУФСИН.
Использование Тетради самопомощи по совладанию с тревогой, стрессом и гневом для несовершеннолетних, разработанной пенитенциарными психологами, предусмотрено комплексом мер до 2030 года по совершенствованию системы профилактики суицида среди несовершеннолетних в Красноярском крае.
Материалы тетради будут размещены на сайте Красноярского информационно-методического центра и с 2026 по 2030 гг. будут использоваться
в образовательных организациях Красноярского края как инструмент развития эмоциональной саморегуляции, профилактики аутоагрессивного поведения подростков.
О том, что из себя представляет эта чудо-тетрадь, рассказала ее создатель, заместитель начальника межрегионального отдела психологической работы ГУФСИН Екатерина Кузнецова:- Материалы тетради самопомощи могут использоваться для повышения психологической грамотности молодежи, овладения навыками эмоциональной саморегуляции, и в итоге скорректировать проблемное поведение несовершеннолетних. Тетрадь состоит из 4 блоков:
Первый блок Познай себя. Предлагаются вопросы и тесты для самопознания.
Второй блок Твои возможности. Здесь содержится полезная информация и практики, которые помогут подросткам справиться с тревогой, стрессом, гневом здесь и сейчас, превратить психологические особенности
в возможности развития.
Третий блок Действуй!. Он научит ребят управлять своими эмоциями
с помощью дыхательной гимнастики и специальных упражнений, связанных с движением, с воздействием слова, с использованием образов.
В четвертом блоке Принимай решения подростку предлагается сделать выбор тех упражнений и техник, которые ему больше понравились, помогли
в регуляции эмоционального состояния. Здесь же представлены советы
по поддержанию психического здоровья и разъяснены обстоятельства, при которых важно обращаться за помощью к психологу.
Первые мастер-классы Все в твоих руках! по организации работы с тетрадью самопомощи психологи МОПР провели с участниками Краевого форума практик профилактической работы учреждений субъектов системы профилактики Красноярского края, прошедшего 29-30 октября в г. Красноярске.
За содержательную поддержку Краевого форума практик профилактической работы учреждений системы профилактики Красноярского края и сотрудничество с Красноярским краевым институтом развития образования сотрудникам МОПР Екатерине Кузнецовой и Наталье Вакуленко вручены благодарственные письма.